美甘麗茶(びかんれいちゃ) 美甘麗茶(びかんれいちゃ)

ダイエットを頑張っているのに、脚だけが痩せないって人、結構多くないですか?


もし「あぁ、私もそうなんだよねぇ」と思うようであれば、お尻の下の太もものあたりをねじるようにして、つねってみて下さい。 その時、皮膚に凹凸ができたら、それは「セルライト」なんです。


もしかすると、そのセルライトのせいで脚が太くなっているのかもしれません。 しかもセルライトって、一度できてしまうと、基本的には元通りにするのは難しいんです。


という事は、セルライトができない体作りを普段から心掛けなければいけないのですよね。


ですので、このページでは、

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  • セルライトのできる原因
  • セルライトを防ぐには何をすれば良いか?
・・・を分かりやすく説明します。




セルライトができる原因

人間の体って、血液やリンパ液(※)の流れが悪くなると、体内に溜まった老廃物が体外に排出されにくくなるんですよね。 どうしてかというと、体内の老廃物って血管やリンパ管を流れていき、最終的に排出される仕組みだからです。


体外に排出されない老廃物は体内を彷徨っているうちに、脂肪細胞にどんどん付着していってしまいます。 こうして老廃物が蓄積されていき、脂肪細胞が肥大化し固まって、皮膚を凸凹にしていきます。 これがセルライトなんです。 日本人女性の90%はどこかしらにセルライトがあると言われています。

特に思春期の女性に多くみられますが、大人になってからもセルライトはできます。 下半身やお尻、太ももにできる事が多いのですよね。


このセルライトはとてもやっかいで、セルライトとなって、固まって肥大化した皮膚が血管やリンパ管を圧迫してしまって、血液やリンパ液の流れを悪くしてしまうんです。

そうなってしまうと、体内の老廃物は、今後も体外に排出されにくくなり、セルライトが大きくなって脚が太くなってしまうんです。


恐ろしいです(*_*)


※リンパとは?
リンパとは、毛細血管のように体内に張り巡らされていて、これをリンパ管と言います。リンパ液はリンパ管の中を流れて、体中の老廃物を取り込んでいき、 リンパ管から染み出た老廃物を静脈が取り込んでいき、そして排出されていくのです。いわゆる人間の体の「下水道」と言ったところでしょうかね。

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セルライトを防ぐには何をすれば良いか?

先ほど見てきたように、セルライトができる原因は、体内に老廃物が滞ってしまう事によります。 ですので、セルライトを防ぐには体内の「老廃物」を溜めないようにすれば良いわけです。 老廃物を体外に排出する役目をしてくれるのは血液とリンパ液ですから、下記のようにすれば良いわけですね!

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  • 血行を良くする
  • リンパの流れを良くする
では、具体的には何をすれば良いのでしょうか?


適度な運動
血液って、私たちが何もしなくても、何も意識しなくても、心臓が勝手に流してくれますよね? 一方、リンパ液に関しては、そうではないのです。 このリンパ液はリンパ管の周りの筋肉が動く事によって流れます。

という事は、私たちはリンパ液を流す為には何かしらの運動をして、筋肉を動かしてあげる必要があるんですよね。 適度な運動は、もちろん血行を良くしますし、同時にリンパ液も流すという事になります。

運動といっても、スポーツをしないといけないわけではありません。 例えば家事をするとか、ストレッチ体操をするだけでも十分です。それだけでも筋肉はかなり動きます。


マッサージ
マッサージする事で、強制的に血液を流したり、リンパ液を流したりする事ができます。

セルライトを防ぐ目的でマッサージするのであれば、足のつま先から太ももに向けて下から上に登るようにして、 ゆっくりマッサージしていきます。 足先に流れついた血液を心臓に戻すようなイメージですね。

この時にちょっと気を付けなければならないのが、強くマッサージしない事です。 リンパ管は皮膚の2ミリ~3ミリ下に張り巡らされている細い管なので、あまり強く押してしまうと、逆にリンパ液の流れが滞ってしまいます。 ですので、優しくマッサージするように心掛けて下さい。



少し実践していくだけでも、かなりセルライト対策になりますので、やってみて下さい^^




セルライトにならない体を作ろう!

これまで、脚が太い原因はセルライトかもしれないよ?と言う事、そして、セルライトができる原因やセルライトを防ぐ方法について見てきましたね。


やはり、女性として美しくいる為には体内に老廃物を溜めない事が鍵ですよね。 このサイトで紹介している「美甘麗茶」は、飲むだけで血行を促進して、老廃物を体外に排出する働きをしてくれます。 ですので、面倒な運動やマッサージをせずにセルライト対策ができるという事なんですよね。

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