きゅきゅっと小町 きゅきゅっと小町

女性にとってむくみは大敵!だって、むくみは放置してひどくしてしまうと、セルライトになったり、痩せない体質になったりと、深刻な事態になりかねません。


きゅきゅっと小町


むくみの原因の1つに「リンパの滞り」がよく挙げられますが、あなたも「リンパ」って聞いた事がありますよね? むくみの原因となるこのリンパについて、あなたは知っておく必要があります。 なぜなら、正しい知識を知っておく事で、正しいむくみ解消法を実践できるからです。




そもそもリンパって何なの?

「リンパ」ってよく聞きますけど、コレ、何となく得体の知れない感じですよね(笑)。

リンパとは、簡単に言ってしまうと、私たちの“体液”なんですよね。
私たちの体には、血液が流れていますよね。心臓のポンプに送り出されて体の細部まで血液は流れ込みます。 そして各組織に栄養や酸素を供給し、その代わりに体中の細胞から二酸化炭素や老廃物を受け取って、心臓に帰ってきますよね。 私たちの体はこういうシステムになっているわけです。


で、実は心臓から送り出された血液は、毛細血管の隅々まで流れ込むわけですが、この時に、一部の血液は毛細血管から抜け出して、周辺の細胞に染み入って「組織液」となります。 そして、こうして染み入った組織液は、細胞に栄養を届けると共に、老廃物を受け取って再び静脈に染み入って血管に戻ります。

きゅきゅっと小町
でも、この時に血管に戻りはぐってしまう組織液があるんですよね。


そんな戻りはぐった組織液が周辺のリンパ管に染み入って「リンパ液」となるんです。


リンパ液は血液に似ていますが、中身は微妙に違います。血漿と白血球の一種から構成されています。血液には赤血球がありますが、リンパ液には赤血球がないんですよね。


ちょっとややこしいですが、これが「リンパ」なんです(笑)。




リンパの働きについて

じゃあ、この「リンパ」、一体どんな働きをするのでしょうか? 大きく分けてリンパは2つの働きをします。

老廃物を排泄する
先ほど説明したように、リンパ液は周辺の細胞の二酸化炭素や老廃物を受け取って、リンパ管に流れ込みます。

血液も同じ役割をするわけですが、いわば血液では回収できない取りこぼした老廃物をリンパ液が回収していると言えます。

ですから、リンパは老廃物の排出に一役買っているわけなんですよね。要するに、私たちの体の浄化システムですから、デトックスや美容に大きな影響を与えるんです。

免疫を強くする
リンパには「リンパ節」というものがあって、これは首、脇、脚の付け根などにあります。これはフィルターの役割をします。

このリンパ節のフィルター機能で体内に入って来た細菌ウィルスを堰き止めて、全身に巡らないようにしてくれます。

そして、このリンパ節にはフィルター機能以外にも、細菌やウィルスの特徴を記憶する機能があるので、同じ細菌やウィルスが再び体内に入って来た時に、抗体を作ってくれる働きをしてくれるんです。

このようにリンパには免疫機能があるんです。


リンパは私たちにとってなくてはならないモノなんですね。




リンパが流れないとむくみになる?

それでは、この「リンパ」が流れないと、なぜむくみになるんでしょうか?


そもそもむくみの原因って、体内に余分な水分(老廃物)が留まってしまって排出されない状態ですよね。


この引き金の1つが、リンパの滞りなんです。


ですので、むくみを解消するには、リンパの流れを改善する必要があるのです。




リンパの流れを良くする為には?

じゃあ、リンパの流れを良くするには何をしたら良いのでしょうかね?


リンパは血液と違って心臓のようなポンプは備わっていません。実は、リンパは自分の力で流れる事ができないんです。


だから、私たちが動かしてあげないとリンパは流れないんですよね。


先ほど、リンパにはリンパ節というフィルターがあって、それが首、脇、脚の付け根にあると説明しましたよね。 で、このリンパ節は、ポンプの機能もあるんです。だからリンパ節は「リンパの心臓」とも言われています。


きゅきゅっと小町


ですので、

きゅきゅっと小町
リンパ節がある首、肩(脇)、脚の付け根を動かしてあげればリンパは流れるわけですね。
そして、もう一つ、リンパの流れを良くする方法があります。それは「マッサージ」です。


これはリンパ節を動かしてポンプを発動させるやり方とは違いますが、マッサージする事で強制的にリンパの流れを作る事もできます。


例えば、顔のむくみ取りであれば、耳たぶの裏の部分から、リンパ節のある鎖骨に向かってゆっくりとなでるようにマッサージして下さい。


また、脚のむくみ取りであれば、脚のくるぶしからリンパ節のある脚の付け根に向かってゆっくりとなでるようにマッサージして下さい。 リンパの流れに沿ってマッサージするのが鉄則です。




むくみを解消するサプリメントなどを活用するのも良いです

これまで、リンパとは何なのか?リンパの働きや、リンパを流してむくみを解消する方法について一緒に見てきましたが、 むくみを解消するには、このサイトで紹介している「きゅきゅっと小町」のようなむくみ解消サプリメントを活用するのもかなり良いです。


きゅきゅっと小町は、体内に滞った水分や老廃物を体外に排出させる為に必要な栄養分が配合されていると同時に、美容成分もたくさん配合されています。


>>きゅきゅっと小町の成分を公式サイトで確認する?


むくみを解消するにも、運動やマッサージをする労力が必要になってくるわけですが、きゅきゅっと小町を活用するメリットはそういった面倒がなく、飲むだけで健康的にむくみが改善できる事ですね!