美甘麗茶(びかんれいちゃ) 美甘麗茶(びかんれいちゃ)

20代前半の頃はジャンクフードやスイーツをバクバク食べてもそんなに太る事はなくても、20代の後半になってくると、ほんのちょっとの事ですごく太りやすくなりませんか? 自分自身は何も変わっていないハズなのに・・・


20代後半になると、なぜ太りやすくなっちゃうの?


これは、ほとんどの女性が経験する事なんですよね。ですので、このページでは、

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  • 20代後半になると太りやすくなってしまう理由
  • その対処法
について、お話ししたいと思います。




20代後半になると太りやすい理由

20代後半になると太りやすい体になってしまう大きな原因の1つは…

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女性ホルモンが減っていく時期だからです。
個人差はありますが、多くの女性は20代後半から30代前半にかけて女性ホルモンの分泌量のピークを迎え、その後下降していく形になります。 これは、本来の人間の体の仕組みなので、仕方のない事なんですよね。




女性ホルモンが減るとどうして太りやすいの?

まず、女性ホルモンについて分かりやすく説明しますね^^

そもそも「ホルモン」というのは、人間の体の機能をちゃんと機能させる為の伝達物質です。簡単に言うと、脳から指令が出ると分泌されて、 体の特定の器官に刺激を与えて、活動を促すのです。


で、「女性ホルモン」というのは、卵巣にあって、脳から指令が出ると分泌され、体の各器官に刺激を与えて変化を促します。 女性ホルモンが分泌されると下記のような影響が出ます。

  • お肌や髪が美しくなる
  • 子宮の内膜を厚くして妊娠しやすくする
  • 脂肪が燃焼される
女性ホルモンの大きな働きの1つに、「脂肪を燃焼させる」というものがあるのですよね。


ですので、単純に女性ホルモンが減ると、平行して脂肪の燃焼力が落ちるわけです。 これが、女性ホルモンが減ると太りやすい原因なんです。




女性ホルモンの減少を防ぐにはどうしたら良いの?

女性ホルモンの分泌量が減ってくる20代後半以降は脂肪の燃焼力も落ちてくるという事が分かりましたね。 そしたら、何とか女性ホルモンの減少を食い止めたり、増やしたりする事はできないものなのでしょうか?


実は、女性ホルモンというのは、何かを食べれば女性ホルモンが増えるというものではありません。 ですので、女性ホルモンに似た作用を持つ食品や、女性ホルモンの分泌を促すコツを知っておくべきなんです。

それをいくつか紹介しますね^^

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大豆イソフラボンを摂る
大豆イソフラボンは女性ホルモンそのものではありませんが、似たような作用をする成分が含まれているので、 豆乳や納豆などの大豆製品を摂ると良いと考えられています。

ですが、平成18年5月に内閣府の食品安全委員会が発信した情報によると、大豆イソフラボンを多く摂ってしまうと、乳ガンのリスクが高まりますので、 1日に摂って良い量の上限は75mgとなっています。ですので、気を付けて取り入れた方が良いですね。
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良い睡眠を取る
睡眠は女性ホルモンの分泌を促します。でもただ長時間寝れば良いというわけではないんですね。 あなたも聞いた事があると思いますが、睡眠には2種類の形態があります。
  • レム睡眠
    (浅い眠り)
  • ノンレム睡眠
    (深い眠り)
ですね。それで実は、「ノンレム睡眠」の時に女性ホルモンがたくさん分泌されるのです。 しかし、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが崩れていると、女性ホルモンの分泌が阻害されてしまいます。 ですので、普段から良い睡眠を心掛けて女性ホルモンの分泌を促す事をおすすめします。
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ストレスを溜めない
女性ホルモンは脳からの指令によって、卵巣から分泌されるのでしたよね。 もしストレスを感じると、指令塔である脳の視床下部にダメージになります。 そうすると、ホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌が、これまた阻害されます。

ですので、あなたが日常的にストレスを感じて生活しているなら、対策しないといけませね。




美甘麗茶は女性ホルモンの分泌を助ける?

これまで、女性ホルモンの分泌を増やすにはどうしたら良いかを見てきましたが、 このサイトで紹介している「美甘麗茶」は、大豆イソフラボンのように、女性ホルモンに似た作用はないものの、 睡眠の質を高めたり、ストレスを解消に役立ちます。


なぜなら、美甘麗茶の主成分の1つである「甘茶」には、心を落ち着かせてリラックスさせる強い効果があるからです。 就寝前のちょっとしたリラックスタイムに是非飲んで、女性ホルモンの分泌を促進して欲しいですね^^

美甘麗茶(びかんれいちゃ)

>>リラックス効果とストレス解消効果の美甘麗茶(びかんれいちゃ)ってどんなの?