美甘麗茶(びかんれいちゃ)便秘 美甘麗茶(びかんれいちゃ)便秘

もし、あなたが「痩せない」「肌荒れが改善しない」と悩んでいるのであれば、もしかしたらその原因は「便秘」かもしれません。 便秘=痩せない原因、便秘=肌荒れの原因と全然結び付かないように思えるかもしれませんけどね(笑)、 逆に言うと、便秘が解消されなければダイエットの成功や美肌ゲットは達成できないと言っても過言ではありません。


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美甘麗茶(びかんれいちゃ)便秘

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便秘が続くと、太りやすくなる理由

便秘になると体の新陳代謝が悪くなります。新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事ですね。


新陳代謝が弱まってしまうと、この影響で体内の脂肪の燃焼が弱まってしまうんですよね。そうなると太りやすくなります。 それに便秘は腸に便が溜まってしまっている状態ですので、お腹もぽっこりに見えてしまいますよね。


また、便秘になるという事は腸内に便が溜まっている状態ですから、食べ物の消化が悪くなってしまうわけです。 結果、新鮮な栄養の吸収が便によって邪魔されてしまいます。

腸の吸収機能が低下すると、正常な場合は吸収されないハズの脂肪や糖質も余計に吸収されてしまうんです。 これらが便秘が及ぼす影響です。明らかにダイエットを妨げますよね。

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便秘が続くと、お肌が荒れる理由

まず、私たちのお肌は加齢により、だんだんターンオーバーの周期が長くなります。つまり、皮膚の生まれ変わり速度が遅くなるわけです。


10代 約 20日
20代 約 28日
30代 約 40日
40代 約 55日
50代 約 75日
60代 約 100日


こんなに違ってくるのね…|д゚)


改めて年齢を重ねる恐ろしさを感じますね(笑)。 で、さっき説明した通り、便秘になると新陳代謝が悪くなります。 これは、お肌の細胞の生まれ変わりも遅くなるって事なんですよね。

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要するに、ただでさえ加齢でお肌のターンオーバーが長くなるのに、便秘が加わる事で、更にターンオーバーが長くなるって事ですよね( ゚Д゚)


便秘になるとお肌が荒れるという理由はコレなんです!




便秘を解消する方法は?

これまで便秘がどれだけダイエットや美容に悪影響なのかを見てきましたね。


ではどうすれば便秘を解消できるのでしょうかね?


私も色々調べたのですが、専門家の意見を見ると、これだけは共通しています。

つまり、


生活習慣を整えることです。


これには、生活のリズムを整える事と、食生活を整える事の両方が含まれます。


例えばこんな事ですね。

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  • 食物繊維が多く含まれる食事を摂る
  • 腸内の善玉菌を増やす発酵食品、乳酸菌などを摂る
  • 腸は朝に活発に働きますから、朝食を抜かない
  • 水分を多めに摂って便を出やすくする
  • 規則正しい生活をする
その他、色々取り組まなければなりません。これらが着実に実行できれば良いのですが、私たちは忙しい現代人。


なかなか全部はできませんよね(*´Д`)


でもこのサイトで紹介している「美甘麗茶」は、甘いお茶を飲むだけで便秘や美肌に効果がありますので、こういう手軽なものを活用するのも1つの手ですね^^

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